Particuliers, votre santé:Sport santé

Le sport et l’activité physique sont des éléments clés pour maintenir une bonne santé et améliorer la qualité de vie à tout âge. Pratiquer régulièrement une activité physique contribue à renforcer le cœur, à améliorer la circulation sanguine, à diminuer les risques de maladies chroniques, et à favoriser le bien-être mental. L’activité physique est aussi un moyen efficace de prévenir le surpoids et d’améliorer la qualité du sommeil.

Pour profiter pleinement des bienfaits du sport, il n'est pas nécessaire de pratiquer une activité intensive. Des exercices modérés, comme la marche rapide, le vélo ou la natation, sont largement suffisants pour préserver la santé et réduire les risques de maladies. En fonction des besoins et capacités de chacun, des activités adaptées sont proposées dans le cadre de programmes de "sport-santé", disponibles dans de nombreuses structures locales.

À Niort, plusieurs dispositifs soutiennent les habitants dans leurs démarches pour rester actifs. Des associations sportives, des clubs, et des professionnels de la santé proposent des ateliers, des cours adaptés et des conseils personnalisés pour intégrer l’activité physique dans le quotidien de chacun. +d'infos

Pour plus d’informations sur le sport-santé et les recommandations officielles, visitez le site de référence du ministère des Sports